冷え性でお困りではありませんか?改善したい、治したいという方は、ぜひ、【温く温くぬかQ】をお試しください。TEL:03-5315-4537 東洋医学の知識を活用して作りました。

腰痛を改善したい方へ

腰痛を改善したい方へ

腰痛1

腰痛の場合は、お腹をぬかQで温めた後に、患部を気持ちよい程度に曲げ伸ばししましょう。
筋肉がほぐれ、痛みが和らぎます。

■腰痛の原因は「筋肉の硬さ」
ほとんどの腰痛は、24時間、常にしびれているという場合を除いては、筋肉を柔らかく解すことで、痛みを和らげることができることができます。
こうした方の場合、筋肉が硬く、神経に当たっていることで痛みが出ていることが多いんですね。ですので、温めて柔らかく解してあげれば良いのです。無理の無い範囲で動かしてあげれば、筋肉は柔らかくなるものです。痛いと思って動かさないからより硬くなって、それより痛くなって、その痛みから抜けられなくなるんです。だから一旦柔らかく、温めて柔らかくしたら、できるだけ動かすことです。そうすれば腰痛からは、卒業できます。

ただし、腰痛持ちの方の多くは「動くと腰が痛くなる」と思い込んでしまっていますから、まずはその暗示を解くことです。なにを隠そう、私もその一人でした。20年ぐらい、腰痛症というのを背中に書いてたような気がするんですけど、ある時から、腰痛症は一瞬で消えましたね。時々ムズムズとすることはあっても、「あ、またいけないな」と思うと、スーッと消えていくんです。腰を温めてあげたり、「自分は腰痛症では無いんだ」と思ってあげるだけで、痛みが楽になるんですよ。