冷え性でお困りではありませんか?改善したい、治したいという方は、ぜひ、【温く温くぬかQ】をお試しください。TEL:03-5315-4537 東洋医学の知識を活用して作りました。

不眠症を改善したい方へ

不眠症を改善したい方へ

睡眠
【不眠症改善】
ぬかQを枕に当ててお休みください。
頭部~首の後ろを温めるようにすることで、頚椎をゆるめ、頭を休めます。

■眠ることで、頭と体がリセットされる。
朝なかなか起きられない、
一日中頭がボーっとする、
全身の疲れが抜けない…。
思い当たる点がある方、ちゃんと毎晩眠れていますか。
私たちは、眠ることによって頭と体をリセットしています。
ところが不眠の方は、横になって体の筋肉を休めることはできても、頭はずっと動き続けています。
そのためあれこれと考えてしまい、眠ることがますます出来なくなってしまうのです。

■首を緩めれば眠ることができる。
不眠症の方でも、電車に乗ると不思議と眠くなることがあります。
それは首を揺すられることで、頚椎といわれる首部分の骨が緩むためと考えられています。

骨は温めれば緩みます。
ぬかQで後頭部から首を温めることで、頚椎を緩めることで、電車と同様の睡眠効果が得られますよ。

■夜中トイレで起きてしまう人にも効果的
夜中の2時とか3時に目が覚めてしまう。
そういった眠りのお悩みをお持ちの方にも、ぬかQをお勧めしております。

トイレに入る前や後に、レンジ30~40秒、ぬかQを温めておいてください。
それを取って、また枕のところに当ててお休みになると、よく眠ることができます。

■なぜ効果があるの?
夜中おきてしまって眠れないという方は、睡眠を司る副交感神経がちょっとサボってしまっている可能性があります。
この副交感神経というのは、リラックスした時なんかに働きやすくなるんですね。
ぬかQで頚椎を緩めると、自然とリラックス状態になりますので、すんなりと眠れるようになるんです。

■うつ病による不眠にも、お試しください。
眠れなくなると、どうしても考えすぎてしまうものです。
横になって、明日のことを楽しいことを思いながら、どんどん発展していく、物語ができていく、それで眠れない人もいるんですけども、ほとんどの方は後ろ向きなものを背負ってしまって。
気がつくと、解決できない課題に悩むようになってしまうんです。
それが段々発展していって、うつ的状態になっていくんですね。

うつ病は不眠から始まります。
言い換えれば、睡眠を改善することでうつを和らげることもできるということです。

専門のクリニックと併せ、当院でぬかQによる治療を行うことで、少しずつ眠れるようになった、うつ病から卒業できたという患者さんもおられますよ。
お悩みの方は、宜しければ一度ご相談くださいね。